Mi a CrossFit edzés?
A CrossFit edzés egy változatos, magas intenzitású, funkcionális edzésforma, mely számos sportág legjobb mozgásait ötvözi, így együttesen fejleszti az összes izomcsoportodat, állóképességedet, mozgáskultúrádat és az akaraterődet.
Miért válaszd a Cross-Fittnest?
- A legjobb módja a fittség elérésének
- Hivatásos CrossFit edző által tartott edzések
- Erő-, hajlékonyság, robbanékonyság-, gyorsaság-, koordináció, kondíciófejlesztő, változatos feladatok
- Minőségi mozgás: a gyakorlatok pontos elsajátítására, korrekciókra épül
- A csapatszellem motivál, hogy a legjobb teljesítményt hozd ki magadból!
- A mindennapokban is érzékelhető és használható fittséget ad
Kinek való a CrossFit edzés?
Röviden: mindenkinek, aki aktív és egészséges életet szeretne élni! A CrossFit ezdéseken minden feladat leskálázható, azaz az aktuális állapotodhoz igazítható, így már az első alkalomtól kezdve ugyanúgy teljes értékű edzéseket végzel, mint haladóbb társaid. Edzéseinken pedig kortól függetlenül mindkét nem képviselőivel találkozni fogsz!
Edzéseink
Kezdő CrossFit kurzus
Csoportos CrossFit
Súlyemelő edzések
Mobilitás órák
Egyéni órák
Csoportos CrossFit óráinkon megtalálható minden mozgásforma, amit a hagyományos CrossFit filozófia megkövetel. Súlyemelő edzéseinken az olimpiai súlyemelés technikájának tökéletesítése a cél, különböző rávezető gyakorlatok segítségével. Óráinkon különösen nagy hangsúlyt fektetünk a helyes technikák elsajátítására, ezért kezdőket a 12 alkalmas kezdő kurzusra vagy egyéni órákra várjuk. Mobilitás óráink célja a CrossFit edzésekhez nélkülözhetetlen hajlékonyság és mobilitás megszerzése, ezért ezeket az óráinkat mindenkinek ajánljuk, akinek fontos a fejlődése ebben a sportban és odafigyel az egészségének megőrzésére.
Ők már kipróbálták az edzéseinket
Minden edzés kihívás, az edzők pedig pontosan tudják, mi az a maximum, amit ki lehet hozni belőlünk! Eszméletlen önbizalmat ad, amikor azt hiszed, már nem bírod, mégis megcsinálod!
Nagyon szeretek a FitZone-ba járni! Itt nem csak egymás mellett edzünk, hanem igazi csapattá kovácsolódtunk össze, így a legtöbbet hozzuk ki magunkból és egymásból!
Bevallom, féltem, amikor először lejöttem a terembe, de az edzés hangulata és a csapat lelkessége átsegített a kezdeti nehézségeken. Most már el sem tudnám képzelni az életem heti három edzés nélkül!
Felkészült edzők, remek hangulat! Több, mint három éve jöttem le először edzeni, és az első perctől kezdve azt éreztem, hogy ide tartozom. A CrossFit pedig teljesen átalakított testileg és mentálisan is.
