Blog
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Meet The Girls
Kik is ezek a CrossFitben oly sokat emlegetett lányok? A CrossFit alapítója, Greg Glassman teremtette meg a hagyományt, hogy a WOD gyakorlatsorainak lányneveket adott. Az ötletet az Egyesült Államok Nemzeti Meteorológiai Szolgálától vette át, ahol a nagy viharokat hölgyekről nevezik el. Mint találóan megjegyezte, ezen gyakorlatsorok elvégzése pontosan úgy hat a sportolókra, mintha vihar száguldott volna rajtuk keresztül.
10 jótanács kezdő CrossFittereknek
A CrossFit rendkívül összetett gyakorlatokat tartalmazó különálló sportág, amelyben számos edzésforma megtalálható. A teljesség igénye nélkül: gimnasztika, súlyemelés, kettlebell, futás, úszás, evezés, ugrálókötelezés. Vagyis kell hozzá erő, tüdő, kitartás és koncentráció. Hiába rendelkezel más sportágakból komoly múlttal, ha belevágsz a CrossFitbe, itt bizony újra kezdő leszel.
CrossFit közönség
Egy ideje játszol már a gondolattal, hogy kipróbálnád a CrossFit edzést? Megijesztenek azok a sztereotípiák, amelyeket a CrossFit közönségről gondolsz? Pedig hidd el, minden korosztály képviselőjével fogsz találkozni az edzéseken, nőkkel-férfiakkal, és olykor kismamákkal is vegyesen! Ebben a cikkben összegyűjtöttem az érdeklődő kezdőktől leggyakrabban elhangzott kérdéseket.
A CrossFit pozitív mellékhatásai
Mindenki más céllal talál rá a CrossFitre. Van, aki izmosodni szeretne, van, aki szálkásodni, és van, aki pedig fogyni szeretne. A CrossFit ugyan nem erről szól, de ha komolyan veszed az edzéseket, és odafigyelsz az étkezésedre is, akkor pozitív mellékhatásként ezeket a változásokat is megtapasztalod magadon. A cross-training egy komoly edzésforma azoknak, akik jó erőnlétet, állóképességet szeretnének, akik tényleg erősek akarnak lenni, és nem csak látvány izmokat növeszteni.
A súlyemelés tanításai
Az utóbbi években a súlyemelés a leghangsúlyosabb elemmé vált a CrossFitben. Ennek az edzésfajtának a középpontjában a szakítás , a felvétel lökés és a fejlesztésükhöz szükséges kiegészítő gyakorlatok állnak. Az olimpiai súlyemelés azonban nem csak erőnlétet és technikai tudást igénylő sport, hanem egyben komoly mentális felkészültséget is követel a sportolótól. Ebben a cikkben összegyűjtöttük azokat a plusz fontos képességeket, amelyeket a sportolók a súlyemelés gyakorlásával egyaránt elsajátítanak.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
