Az utóbbi években a súlyemelés a leghangsúlyosabb elemmé vált a CrossFitben. Ennek az edzésfajtának a középpontjában a szakítás , a felvétel lökés és a fejlesztésükhöz szükséges kiegészítő gyakorlatok állnak. Az olimpiai súlyemelés azonban nem csak erőnlétet és technikai tudást igénylő sport, hanem egyben komoly mentális felkészültséget is követel a sportolótól. Ebben a cikkben összegyűjtöttük azokat a plusz fontos képességeket, amelyeket a sportolók a súlyemelés gyakorlásával egyaránt elsajátítanak.

bővebben