Kategória: Edzés

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

A CrossFit pozitív mellékhatásai

A CrossFit pozitív mellékhatásai

2021.02.24 |

Mindenki más céllal talál rá a CrossFitre. Van, aki izmosodni szeretne, van, aki szálkásodni, és van, aki pedig fogyni szeretne. A CrossFit ugyan nem erről szól, de ha komolyan veszed az edzéseket, és odafigyelsz az étkezésedre is, akkor pozitív mellékhatásként ezeket a változásokat is megtapasztalod magadon. A cross-training egy komoly edzésforma azoknak, akik jó erőnlétet, állóképességet szeretnének, akik tényleg erősek akarnak lenni, és nem csak látvány izmokat növeszteni.

bővebben
A súlyemelés tanításai

A súlyemelés tanításai

2021.02.23 | ,

Az utóbbi években a súlyemelés a leghangsúlyosabb elemmé vált a CrossFitben. Ennek az edzésfajtának a középpontjában a szakítás , a felvétel lökés és a fejlesztésükhöz szükséges kiegészítő gyakorlatok állnak. Az olimpiai súlyemelés azonban nem csak erőnlétet és technikai tudást igénylő sport, hanem egyben komoly mentális felkészültséget is követel a sportolótól. Ebben a cikkben összegyűjtöttük azokat a plusz fontos képességeket, amelyeket a sportolók a súlyemelés gyakorlásával egyaránt elsajátítanak.

bővebben
Meet The Girls

Meet The Girls

2021.02.19 | ,

Kik is ezek a CrossFitben oly sokat emlegetett lányok? A CrossFit alapítója, Greg Glassman teremtette meg a hagyományt, hogy a WOD gyakorlatsorainak lányneveket adott. Az ötletet az Egyesült Államok Nemzeti Meteorológiai Szolgálától vette át, ahol a nagy viharokat hölgyekről nevezik el. Mint találóan megjegyezte, ezen gyakorlatsorok elvégzése pontosan úgy hat a sportolókra, mintha vihar száguldott volna rajtuk keresztül.

bővebben

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.